デブは甘え。食わなきゃ簡単に痩せる。★２

2020/8/8 未分類

元スレ

1テルモゲマティスポラ(北海道) [US]2020/08/08(土) 19:39:28.16ID:26TkCnQb0?PLT(12015)
https://i.imgur.com/a6k17qW.jpg

ソース俺

3ヶ月で98kg→82kg

1時間のウォーキングで200kcal
菓子パンわずか半分
有酸素運動では痩せない

糖質制限も脂質制限もダメ
食う総量を減らせ

菓子は食うな
果物も食うな
糖質はデンプンで摂取しろ

デブは食いすぎ

https://www.amaz%6Fn.co.jp/dp/B01MCRK8LP/

265デスルファルクルス(東京都) [AR]2020/08/08(土) 22:36:04.36ID:CmmYi5tC0 適当にビッグ3やってるくらいだけど油断するとすぐ体重計が落ちやがる

271デロビブリオ(千葉県) [US]2020/08/08(土) 22:48:48.75ID:bi2YfOFP0 >>265
体重計が落ちるのか

268レジオネラ(空) [JP]2020/08/08(土) 22:44:17.41ID:k4JFgSDZ0 間食しない大盛りにしないセットにしないこれだけでいいんだやれ

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